相信很多朋友都听说过吃西药伤身体，吃中药会更好。但遇到了高烧不退的情况时，往往还是考虑快速退烧的目的而去吃了西药，尤其是家里有小孩子发烧时，看着孩子生病难受的样子，更是想先赶紧把烧退了。

这时候如果吃中药，还要先问诊、抓药、煎药，过程太耗时间，怎么想都觉得麻烦，导致每次发烧最后还是吃西药进行退烧。

其实也不怪大家有这样的想法，毕竟现代中医学相较落寞，中医学知识普及度远远不够，导致很多简便实用的方子都不被大家所知。

大家对中医药的普遍认识都是问诊过程麻烦、抓药种类太多、煎药也耗时，还有就是中药太苦，不像西药那样，几个小药片，吃下去烧就退了。

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但西药治标不治本且副作用太大，尤其会对心脏造成不可逆的损伤，所以有些病症，宁可不吃，也不要去吃西药。

那么重点来了，说了这么多，有什么好的中药方子既方便快捷不伤身，又能有效退烧呢？今天就交给大家一个万能的退烧汤——《石膏粳米汤》。

先来介绍一下配料，很简单，仅两样：生石膏30g、粳米60g。

做法：生石膏砸碎，用棉布袋包住，同粳米下锅炖煮3~4大碗（农村俗称海碗）水，煎至粳米烂熟，取清水汁两碗，缀饮，汗出则停。

此汤几乎使用一切热证，包括明阳腑实证，甚至可以代替白虎汤用。但凡看见高烧不退，可直接用；哪怕小孩子积食产生的高热，也可以用。

另外熬煮时也有些注意事项：

比如说生石膏尽量买石膏块，如果是买不到就直接买石膏粉或石膏片也成，砸碎后用多个纱布包包起来，注意不要全部放一个纱布包里，会煮不透，分装成几个纱布包去煮；

同时要全程大火煮，米开花就可以了，主要是喝清汤，并且要趁热喝；发烧度数38°以下，生石膏用到30g，超过38°就可以用到60g。

有些朋友会说生石膏用来做食疗会不会太凉，这点可以放心，生石膏是白色的，虽然是凉性的，但是属阳药，这个用量所带来的凉意还不如啃一根雪糕来的多，所以尽管放心用。

另外粳米就是东北大米，如果没有，日常大米可勉强用，但尽量还是用粳米，超市里大多都能买到，不可用糯米代替。

因为糯米水分太大了，而且质地黏腻，生病的时候本来就胃气不足，吃下去容易“黏”邪。

为什么这个方子可以对付发热呢？因为米汤清汁，本身就是个润肠剂，一切感冒初得者，身不恶寒而心中发热者，效果奇佳。

另外和大家聊两句，家里有孩子的朋友，平时留意的话会发现，小孩子发烧，哪怕是风寒发烧了，很多也不像大人那样会很怕冷。

这其实是小孩子的元气比大人要足，二来是高烧初期孩子的津液也足，所以体液代谢快，就不会像大人一样，废水寒水代谢不了，就会造成浑身疼，尤其是后背剧痛。

还有一点，此汤对于这两年新型病毒引起的发烧同样适用，掌握此汤，再遇到这种情况便可从容应对，所以家里一定要备好生石膏。

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